ОФП в домашних условиях
В данном видео приведен комплекс физических упражнений на различные группы мышц.
Эти упражнения не предназначены для прямого увеличения формы бегуна/велогонщика и тд.
Основная цель упражнений - сбалансированное развитие тела и укрепление здоровья, в том числе в межсезонье, вне зависимости от основного вида спорта.
Приведенные упражнения не являются догмой и являются лишь авторским мнением и рекомендациями.
PS: в видео включен режим "антидушнила" (комментарии выключены).
Тайминг:
00:00 - вступление, задачи ОФП
00:41 - разминка
01:53 - упражнения
05:02 - методика занятия ОФП
06:57 - варианты кругов
Watch video ОФП в домашних условиях online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Alexander Aeroad 02 November 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,493 once and liked it 159 people.