DIESER Joghurt MACHT dich SCHLANK! I L. Reuteri Yogurt von Dr. Davis mit LUVELE selber machen
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Zutaten:
2 Liter Vollfettmilch (3,5-3,8%)
2 EL Inulin: https://amzn.to/3G84Mr1*
20 BioGaia Kapseln: https://www.cocooncenter.de/biogaia-g...
1 Packung (200gr.) 10% saure Sahne
Equipment:
Luvele 2 Liter Jogurtbereiter: https://www.luvele.de/?ref=AAqvJMhb*
Thermometer (optional): https://amzn.to/3UuNbOr*
Zubereitung:
1. Milch in einem Topf erhitzen bis kurz vor den Siedepunkt.
2. Milch auf unter 40 Grad unterkühlen lassen. (Nachprüfen mit dem Thermometer)
3. In einer separaten Schüssel: kleine Menge der abkgekühlten Milch klumpenfrei vermischen mit: sauere Sahne, BioGaia L. reuteri Kapseln (die man zuvor z.B: in einer Kaffemühle zu einem Pulver zerkleinert hat), Inulin
4. Inhalt der kleinen Schüssel nun im Luvele Jogurtbereiter vermischen mit dem Rest der abgekühlten Milch.
5. Etwas Wasser in den Jogurtbereiter geben.
6. Jogurtbereiter auf 24h Inkubationszeit bei 36Grad einstellen.
7. Nach Ablauf der 24h, den Jogurt noch für weitere 12h (ebenfalls bei 36 Grad) fermentieren lassen.
8. Nach Ablauf der Inkubationszeit von 36h, Jogurt nicht umrühren, sondern den 2L-Jogurtbehälter für mind. 6h im Kühlschrank abkühlen lassen.
9. Fertig + Schlemmen! ;)
Anmerkung:
1 Tasse (200-250gr.) vom Jogurt übrig lassen, falls man den Jogurt erneut, ohne Kapseln, ansetzen möchte.
Haltbarkeit: 1 Woche (danach wird er zunehmend saurer, was den Geschmack beeinträchtig)
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erwähnte & weiterführende Links & Quellen:
https://drdavisinfinitehealth.com/201...
https://drdavisinfinitehealth.com/202...
https://drdavisinfinitehealth.com/201...
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/N...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Super Gut von Dr. William Davis: https://amzn.to/3WXrgRh*
Undoctored von Dr. William Davis: https://amzn.to/3E10wXy*
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Inhalt des Videos:
0:00 Einleitung
0:57 Jogurtrezept & Zubereitung
18:37 Hintergrundinfos über gesundheitliche Wirkung von L.reuteri
25:20 FAQs
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Transparenz-Disclaimer:
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Musik:
Track: Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby | Fut...
Free Download / Stream: http://ncs.io/RubyYO
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