КРОССФИТ Комплекс | Скоростно-силовая ТРЕНИРОВКА
Кроссфит комплекс ✅ Тренировка для развития скоростно силовых качеств💯 Подойдет как для повышения общего функционала, так и в целях жиросжигания 🔥
Работа состоит из 5 упражнений:
🔺Запрыгивание на препятствие;
🔺Отжимание+подъем+выбрасывание гантелей;
🔺Челночный бег;
🔺Работа с канатом;
🔺Подъем с блином (10-15 кг).
Длительность выполнения упражнений - 60 сек ⏳
Отдых между упражнениями - 10 сек ⌛
При выполнении комплекс в целях жиросжигания - рекомендую снизить интенсивность 📉
Ну а подробнее - Смотрите видео! 😈
==========================================
ГОРМОН РОСТА, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТАЦИИ И ТРЕНИРОВКИ, А ТАК ЖЕ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА - ВСЕ ССЫЛКИ ВНИЗУ⬇️
==========================================
Instagram: / papatarakan
TikTok: / papatarakan
Вконтакте: https://vk.com/tarukan
#кроссфит #тренировка #комплекс #мма #начинающим #длябойцов #единоборства #скорость #выносливость #функционал #жиросжигание
Watch video КРОССФИТ Комплекс | Скоростно-силовая ТРЕНИРОВКА online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Anabolism 15 January 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 797 once and liked it 20 people.