ПП СЫРНИКИ - любимый завтрак
Мои любимые ПП Сырники:
150 г творога 5-9% жирности
1 яйцо
40 г рисовой муки (я перемалываю бурый или светлый цельнозерновой рис в кофемолке)
0,3 ч. л. соли
никакого разрыхлителя не нужно
по желанию можно добавить 1 ст. л. кленового сиропа или другой подсластитель (для сладкого не ПП варианта - 1 ст. л. сахара)
Готовить можно на сухой сковороде без масла на малом огне под крышкой.
Моя тарелка с ягодами/фруктами, йогуртом и чуть меда составляет ~550 ккал (сами сырники 350 ккал), после такого завтрака чувство голода не наступает 5 часов, проверено 😉
Приятного аппетита!
#оксаналеви#сырники#ппсырники#завтрак#ппзавтрак
Watch video ПП СЫРНИКИ - любимый завтрак online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Oksana Levi 03 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 31,19 once and liked it 1.6 thousand people.