Йога Практика 108 Кругов Сурья Намаскар // Трансляция
‣ Мой телеграм-канал: https://t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм: / alexandraposnova
‣ Сотрудничество: [email protected]
‣ Влоги: https://clck.ru/JXpQ4
‣ Про квартиру и переезд: https://clck.ru/33Q3uN
‣ Прошлая беременность: https://clck.ru/339MGX
‣ Про замершую беременность: https://clck.ru/339MTh
‣ Макияжи: https://clck.ru/atujw
#йогафест #108круговсурьянамаскар #сурьянамаскар #йога #посноваалександра #влог #сашапоснова
*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
Production Music courtesy of Epidemic Sound
0:13 – Приветствие
1:23 – Что такое «Сурья Намаскар»?
3:00 – Правила выполнения практики
4:09 – Магия числа «108» в йоге
4:42 – Почему мы делаем практику в День Солнцестояния?
6:10 – Противопоказания к практике
7:35 – Настраиваемся на практику дыханием
11:53 – Медитируем, формируем намерение
17:46 – Напутствие перед 108-ю кругами
18:50 – 1 круг: подробная отстройка асан
37:14 – Важное напоминание
1:10:21 – 54 круг: лёгкий перерыв
1:56:52 – 108 круг: с полным осознанием
1:59:29 – Отдыхаем в шавасане
1:08:40 – Пропитываемся благодарностью
1:11:48 – Завершаем
Watch video Йога Практика 108 Кругов Сурья Намаскар // Трансляция online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Alexandra Posnova 26 August 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 32,099 once and liked it 1.5 thousand people.