Влияние диеты на уровень тестостерона | Поможет ли снижение количества жира повысить тестостерона
►Прайс на услуги: https://you-iron.com/personalnyy-trening
►Сайт http://you-iron.com
►Telegram канал https://t.me/youiron
►Группа в VK https://vk.com/youiron
►Instagram / uaa0901
►Тикток / youironanton
Для связи со мной:
►Почта [email protected]
►Telegram yuzhakovanton
►viber/whatsapp +79636061965
►skype antonandreevich93
►VK https://vk.com/yuzhakovanton
►FB / yuzhakovanton
Кто хочет меня поддержать:
►Гривны приватбанк: 5167 9855 6152 0818 Антон Южаков
►Доллары приватбанк: 4149 4993 4751 4224 Anton Yuzhakov
►Евро приватбанк: 4149 4993 4751 4257 Anton Yuzhakov
►Рубли: https://www.donationalerts.com/r/yuzh...
►BTC: bc1q6cezmuucygkewc4k9tplz0t4wpul3kvndh4fy7
►ETH: 0xA362383A08d9E3b06A88AbA0C28564d29AC03666
►USDT: TFsT1yoxJAhDdpTxCi4DS7psGPoP4CGhGX (TRC 20)
Подписка на уникальные материалы:
►Для России: https://boosty.to/yuzhakov
►Для остальной части мира: / yuzhakov
Опубликованные пособия:
►Пособие по натуральному тренингу
http://you-iron.com/posobie-po-natura...
► Как повысить уровень тестостерона:
http://you-iron.com/kak-povysit-testo...
Диета и тестостерон
Очень часто можно услышать что для повышения уровня тестостерона следует похудеть. Похудение действительно работает для повышения тестостерона, но вопрос в другом, достаточно ли повышения тестостерона от похудения для нормализации уровня тестостерона.
Анализ первый – до диеты:
ЛГ – 2.68 мМЕ/мл
Тестостерон общий – 13.34 нмоль/л
ГСПГ – 44.67 нмоль/л
Тестостерон свободный – 0.21 нмоль/л
По анализам видно, что изначальный тестостерон катастрофически низкий – 0.21 нмоль/л.
Анализ второй – на диете:
ЛГ – 1.09 мМЕ/мл
Тестостерон общий – 14.16 нмоль/л
ГСПГ – 40.5 нмоль/л
Тестостерон свободный – 0.24 нмоль/л
На диете тестостерон часто бывает хуже, чем до диеты, а тут он даже немного лучше, 0.24 нмоль/л. Лучший тестостерон всегда после отмены диеты и похудения.
Анализ третий – после диеты:
ЛГ – 2.35 мМЕ/мл
Тестостерон общий – 16.2 нмоль/л
ГСПГ – 42.1 нмоль/л
Тестостерон свободный – 0.27 нмоль/л
Свободный тестостерон увеличился с 0.21 до 0.27 нмоль/л, и увеличился достаточно сильно на 28,5% и объективно это много. Но проблема заключается в другом, что хороший уровень тестостерона это 0.6 нмоль/л. А увеличение 0.21 до 0.6 это необходимо увеличить тестостерон на 185%, а без препаратов это невозможно.
Вывод достаточно простой: диеты, снижение количества подкожного жира, тренировки, оптимизация сна и питания – все это может существенно увеличить уровень тестостерона. На 20, 30 может даже и на 50%. Но проблема заключается в том, что чаще всего дефицит тестостерона встречается на отметке 0.3 нмоль/л, а хороший 0.6 необходимо увеличение на 100%, а без препаратов это сделать просто невозможно.
Те люди, у которых уровень тестостерона находится на отметке 0.4-0.45 нмоль/л, для них есть шанс, что увеличение на 20-30% принесет пользу, но когда тестостерон повышается с 0.21 до 0.27 в целом ничего не меняется, как было плохо, так плохо и остается.
Watch video Влияние диеты на уровень тестостерона | Поможет ли снижение количества жира повысить тестостерона online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Антон Южаков 01 October 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 12,701 once and liked it 592 people.