🥑 Кето-салат с тунцом и авокадо /// рецепт /// готовим дома и худеем
Сытный кето-салат с тунцом и авокадо
Идеально для ужина / Время приготовления 20 минут
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
1 порция
Тунец консервированный в собственном соку или в масле 0,5 банки
листья салата 100 г
Огурец средний 1 шт
помидор средний 1 шт
авокадо 0,5 шт
зелень (лук зеленый, укроп, кинза, петрушка по вкусу)
оливковое масло 1 ст л
морская соль и перец по вкусу
яйцо 1 шт
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Ставим варить яйцо, после закипания варим 2-3 минуты, чтобы желток оставался жидким и дал дополнительный соус на салат
2. На большой плоской тарелке раскладываем листья салата, предварительно порезанные на небольшие кусочки
3. Затем режем огурец и помидор, кладем на листья салата в хаотичном порядке
4. Режем половину авокадо и раскладываем в салат
5. Добавляем зелень по вкусу
6. Тунец ломаем на небольшие кусочки, убираем кости и раскладываем по тарелке
7. Заправляем салат оливковым маслом, можно посыпать кунжутными семенами, тыквенными или орешками, солим и перчим по вкусу
8. Сверху кладем порезанное напополам яйцо.
———————————————————————————
🥑Становимся здоровыми и худеем, КЕТО + ИГ
🍤Кето-марафоны «Минус 3-5 кг за 1,5 недели» каждый месяц
🥒Все рецепты и информацию о марафонах ищи в телеграм канале по ссылке👇🏼
https://t.me/keto_marafon
Официальный сайт: ketomarafon.com
Watch video 🥑 Кето-салат с тунцом и авокадо /// рецепт /// готовим дома и худеем online without registration, duration online in high quality. This video was added by user Яна Купцова | Kuptsovy Village 19 December 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 4,260 once and liked it 115 people.