COREOKIDS🌈 🧘♀️ROCK DEL ESTIRAMIENTO YO TENGO UN CUERPO Y LO VOY A CUIDAR ESTIRAMIENTO Y MEDITACIÓN
🧘♀️🤸♀️ESTIRAMIENTO🧘♀️🤸♀️ PARA NIÑOS QUE INCLUYE UNA SENCILLA MEDITACIÓN PARA LA VUELTA A LA CALMA EN TUS CLASES. EMPIEZA ESTIRANDO Y TERMINA RELAJANDO CUERPO Y MENTE
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ROCK DEL ESTIRAMIENTO
Para que tu cuerpo pueda respirar
Y tu musculatura pueda descansar
Antes de correr, después de bailar
No te olvides nunca de estirar
Y estira y estira y sigue estirando
Puedes hacerlo hasta cantando
Estira, estira no pares de estirar…
Sube las manos con mucha fuerza
Y tira y tira, tira de la cuerda
Abre los brazos ahora en cruz y
mueve-T mueve-T como el bambú
Y estira y estira y sigue estirando
Puedes hacerlo hasta cantando
Estira, estira no pares de estirar…
Date un abrazo, baja la cabeza
y mueve tus hombros con mucha sutileza
Une tus manos por detrás,
Ve hacia delante y sube más
Pisa delante como un elefante,
Apoya en tu rodilla y levanta el pie
Pisa con la otra, no olvides apoyar y mientras
Levantas no olvides respirar
Y respira, respira, respira y estira más.
Dobla la rodilla como un flamenco,
Mantén el equilibro muy atento
Dobla la otra, agarra bien y cuenta conmigo 1, 2, 3
Y respira, respira, respira y estira más.
Ya estás preparado para el gran reto
Intenta conmigo tocar el suelo
Y mueve las piernas como un cha, cha, cha
A un lado y a otro tu cabeza girará
Sube despacio, mira al cielo y con las manos en tu corazón
Siente su latido en tu interior
Siente ahora tu respiración
con una sonrisa de amor sin prisa
Respirando despacio y soltando lento
Relaja tus hombros
Y abrázate lento
Y como mecido por un suave viento
Balance despacio todo tu cuerpo
Y dale las gracias a tu cuerpo
Autora: Noelia Cesteros Arnés
Producida en Headroom Studio (Madrid)
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