2分で眠れる米軍式睡眠法を学んでみた【30日間】
30日間毎朝5時に起き、2分以内に寝る方法を学びました。
いつも布団に入っても全然寝れないので、眠たくなるまで起きて毎日30分くらい寝る時間がズレて、寝不足になって戻すのを繰り返していたので、生活リズムを改善してみました。
眠たくなくてもすぐに寝れるのが自分でもビビる
前回のアニメーションの動画を投稿した日だけAランクの習慣を守れなくて、その日は寝るのに1時間かかったのでかなり重要だと思いました。（動画投稿でアドレナリン出ただけかもしれないけどｗ）
自分はYoutube撮影する時に早く起きないといけないので5時起きにしましたが、頭をフル回転させたい時間の2~3時間前に起きればいいと思います。
字幕ボタン押せばフル字幕で見れます。
どのように上達していくのか？
実体験を基にやり方の解説もしてます
Watch video 2分で眠れる米軍式睡眠法を学んでみた【30日間】 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Mi2taka 29 December 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 790,949 once and liked it 31 thousand people.