11 простых упражнений, которые улучшат вашу память на 80 %
В наши дни люди одержимы здоровым образом жизни. Они едят полезную еду, занимаются спортом и делают кучу других полезных для здоровья вещей. Но при этом они иногда забывают, что мозгу тоже требуется тренировка. Особенно, если у вас последнее время стали появляться проблемы с памятью.
На протяжении всей нашей жизни мы узнаем что-то новое, но при этом мы не знаем все на свете, потому что большую часть этой информации мы забываем. Поэтому, если ваши друзья постоянно говорят вам, что у вас память, как у золотой рыбки, попробуйте эти простые упражнения для мозга, и результаты вас порадуют.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
9 Упражнений Для Развития Мозга • 9 Упражнений Для Развития Мозга
4 Упражнения Для Проверки Скорости Работы Мозга • 4 Упражнения Для Проверки Скорости Ра...
11 Секретов, Чтобы Запоминать Все Быстрее Остальных • 11 Секретов, Чтобы Запоминать Все Быс...
Тайм-коды:
Читайте книги вслух 0:31
Меняйте руки при выполнении повседневных дел 1:17
Ускоряйте свой сердечный ритм 3 раза в неделю 2:01
Ешьте палочками 2:40
Носите беруши 3:19
Визуализируйте и придумывайте слова 3:52
Обращайте внимание на 4 детали 4:23
Слушайте музыку 5:13
Сжимайте кулак 5:47
Машинально рисуйте 6:25
Смейтесь 7:27
#повыситьинтеллект #хорошаяпамять #adme
Краткое содержание:
Когда вы говорите и слышите себя, ваш мозг лучше запоминает информацию. Вы можете выполнить это упражнение с другом или своим ребенком.
Если вы попробуете выполнять дела своей неведущей рукой, то усилите нервные связи в мозгу, что значительно улучшит память.
Регулярные аэробные нагрузки способствуют увеличению гиппокампа. Это часть мозга, которая отвечает за превращение информации в новые воспоминания.
Пользование палочками – это один из самых эффективных способов улучшить работу мозга. И вот как он работает. При использовании палочек вы обеспечиваете рост новых дендритов. Это отростки нейронов, которые помогают передавать импульсы между клетками.
Когда вы воспринимаете мир без звуков, все ваши когнитивные способности, включая память, повышаются. Попробуйте это упражнение, например, во время завтрака с семьей.
Подумайте о любом слове и визуализируйте его по буквам в своей голове.
Если вы готовитесь к экзамену или важной встрече на работе, попробуйте включить приятную фоновую музыку, потому что она помогает вашему мозгу запоминать информацию.
При сжатии правой руки в кулак на 90 секунд формируются воспоминания. А то же действие с левой рукой поможет вам восстановить память.
Когда мы что-нибудь слушаем, то склонны отвлекаться. Это не дает нам в полной мере запомнить нужную информацию. А такое простое занятие, как машинальное рисование, эффективно помогает нам концентрироваться и быть более восприимчивыми к звуковой информации.
Если вы постоянно забываете, где оставили свои ключи или телефон, может быть, все, что вам нужно сделать, это посмеяться
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Watch video 11 простых упражнений, которые улучшат вашу память на 80 % online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user AdMe 17 September 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,532,26 once and liked it 63 thousand people.