Ecco Perché Sei Programmato Per Controllare Il Tuo Telefono
Ti è mai capitato di sentirti in colpa per aver oziato una giornata intera? Ti sarà sembrato di aver lavorato diverse ore, ma in realtà non hai fatto molto. Quel compito urgente da sistemare e terminare è stato deliberatamente rimandato, magari per mancanza di concentrazione. Se ti suona familiare, probabilmente la colpa non è tua, ma del tuo smartphone. Beh, del cellulare insieme al tuo cervello e a una sostanza unica al suo interno chiamata dopamina.
Come allenarsi a controllare meno il telefono? La vita senza smartphone sembra impossibile. Parlare con gli amici, i like, i video di YouTube, film, foto, giochi: ci piacciono tutti i contenuti che vengono offerti. Ma siamo così presi dai nostri telefoni che non notiamo i lati negativi: bassa soglia di attenzione, scarsa capacità lavorativa e stress. Ma io ho una soluzione.
#latopositivo
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È tutta una questione di dopamina 0:20
I telefoni soddisfano i nostri bisogni evolutivi 1:29
... ma rovinano la nostra concentrazione 2:13
Come essere più produttivi? 4:37
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