ЛЕНЬ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Почему мы делаем все в последний момент? И как не откладывать дела на потом?
Надо заканчивать проект, а вместо этого ты зависаешь в соцсетях. Кажется, просмотр Shorts и поиск одежды на Wildberries тебя как будто бы успокаивают. И да, ты знаешь, что прокрастинация — это откладывание важных и нужных задач на потом в пользу более лёгких.
Но ты абсолютно не понимаешь, как с ней бороться.
В этом выпуске мы поговорим о том, как работает механизм прокрастинации, какая польза и вторичная выгода стоят за бездельем, а главное, разберём, почему советы из серии «надо больше планировать», «просто разбей задачу на маленькие подзадачи» и «заведи уже, в конце концов, себе ежедневник» не работают.
---
❗️ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - https://zhivaya.org/helpforyou
---
Посмотрите другие наши выпуски:
Взрослые дети алкоголиков - • ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ АЛКОГОЛИКОВ: чувство ви...
Как понять чего хочу? - • Как понять ЧЕГО Я ХОЧУ? Как понять св...
Панические атаки и депрессия и “хороших” девочек - • Почему хорошие девочки страдают от де...
Как защитить личные границы без ощущения вины? - • Как защитить личные границы без ощуще...
---
Подпишитесь на наш TG-канал - https://t.me/julialelikova
В нем мы публикуем еще больше подкастов
---
Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty - https://boosty.to/lelikovajulia
Тайм-коды
00:00 - Вступление | О чем это видео?
00:20 - Лень vs Прокрастинация: в чем разница и как их различить?
01:39 - Кто чаще всего подвержен прокрастинации?
01:51 - Дети из семей с академическим давлением
02:23 - Взрослые дети алкоголиков (ВДА)
02:56 - Влияние холодных и нарциссических матерей на склонность к прокрастинации
03:33 - Дети гиперопекающих родителей
03:57 - Бесплатная психологическая помощь: где и как ее получить?
04:16 - Внутренний критик и прокрастинация: как справиться?
05:45 - Пять стадий прокрастинации: узнаём и преодолеваем
07:34 - Прокрастинация и самооценка: как они связаны?
07:52 - Прокрастинация и поиск внешнего одобрения: что вы должны знать
08:10 - Прокрастинация, как бороться?
Watch video ЛЕНЬ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Почему мы делаем все в последний момент? И как не откладывать дела на потом? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Юлия Леликова | ЖИВАЯ 28 January 2025, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 264 once and liked it 23 people.