Восстановление менструального цикла, освобождение от ПМС, гормональная йога
Для снятия напряжения пмс, можно взять первое упражнение (минута 1:20) из комплекса и сделать от 3 до 11 минут на каждую сторону.
В конце медитация киртан крийя - одна из известнейших и великих в кундалини йоге. Работает с гипофизом и всеми отделами мозга - научно доказано, что предотвращает болезнь альцгеймера.
Этот комплекс регулирует циркуляцию ceкcyaльнoй энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение в яичниках и улучшает кровообращение в области малого таза. Он прекрасно подходит мужчинам, так как балансирует ceкcyaльную энергию и способствует оздоровлению предстательной железы.
Женщинам, страдающим от хронического напряжения в теле и/или нарушений менструального цикла, необходимо выполнять этот комплекс 40 дней подряд. В этот период следует соблюдать легкую диету, пить много воды и Йоги Чая. Менструация – главное гормональное событие месячного цикла. В это время уровень эстрогена в организме женщины сильно меняется, вызывая соответствующие перемены в эмоциональном состоянии, также меняется доминантное полушарие мозга и когнитивные способности – некоторые улучшаются, некоторые ухудшаются. У некоторых женщин менструация сопровождается спазмами и болью. Иногда причина этого в недостатке физической активности и накопившемся напряжении. Недостаточность движения и дыхания снижает способность тела к саморегуляции. Напряжение часто накапливается и проявляется в яичниках, вызывая ограничение их активности и эластичности. Обычно в течение месячного цикла яичники медленно сокращаются и поднимаются. Если напряжение слишком велико, это движение прерывается. Тело пытается компенсировать это за счет других мышц и нервов, что приводит к болезненности и нерегулярности месячного цикла.
Watch video Восстановление менструального цикла, освобождение от ПМС, гормональная йога online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Александра Большова 05 October 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 715 once and liked it 36 people.