Який магній приймати для нервової системи при стресі?
Магній може допомагати знижувати рівень стресу, оскільки він впливає на вироблення нейротрансмітерів, таких як серотонін, які грають ключову роль у регулюванні настрою та стресової відповіді. Також, магній має здатність розслаблювати м'язи, що може бути корисним у випадках напруги та стресу.
🎓 Лікар-діетолог, професор Олена Няньковська розповідає: що магній - важливий мінерал, який може вплинути на ваше фізичне та емоційне здоров'я.
💊 При виборі препарату магнію – вибирайте форми з високою біодоступністю, наприклад цитрат магнію і перевіряйте дозу, добова доза магнію 400 мг. Також варто пам’ятати, що при виборі препарату, звертайте увагу на виробника, країну виробництва, одним з якісних варіантів є Цитрат Магнію від компанії Солгар (США) – 2 табл в день покривають добову дозу. Тож дбайте про своє здоров'я та прагніть до гармонії в організмі, навіть у стресових ситуаціях."
#стрес #stress #nyankovska #stressreduction #stressrelief
Watch video Який магній приймати для нервової системи при стресі? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Университет здорового ребёнка Няньковских 06 March 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 258 once and liked it 10 people.