Выпрыгивание с колен с амплитудным прыжком вверх
Исходное положение - стоя на коленях. Начиная выполнять упражнение, спортсмен выпрыгивает с колен в низкую хоккейную стойку и максимально быстро совершает второй прыжок вверх, с максимальной амплитудой по высоте.
В одном повторении - 8 прыжков. Пауза отдыха между повторениями - 15 секунд. В одном подходе - 4 повторения. Пауза отдыха между подходами - 60 секунд. Количество повторов на упражнение - 2.
Watch video Выпрыгивание с колен с амплитудным прыжком вверх online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ТРЕНИРОВКА ХОККЕИСТА 16 April 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 52 once and liked it people.