"Сильвер Буллет" на СоС №2,5 - 27 сек.
"Сильвер Буллет" или " Серебренная Пуля" - одно из основных упражнений армлифтинга. Определяет статическую выносливость.
Суть упражнения - в ручках эспандера зажимается так называемая "пуля" ( ну очень похожа!), диаметром 19 мм и длиной 45 мм. К ней подвешивается груз 2,5 кг. Нужно продержать ее как можно дольше.
Мужчины соревнуются на эспандерах №3 и №4. Женщины на №1 и №2. Здесь эспандер "Капитан Краш" № 2,5 -усилие сжатия 108 кг.
Не лучший мой результат, но лучший среди видеозафиксированных!)))
Своеобразное упражнение. Интересно тем, что ни по внешнему виду спортсменов, ни по их весу, ни по их результатам в других упражнениях никогда не определишь, кто же будет победитель!)))
По вопросам тренировочных программ и приобретения книги обращайтесь:
тел/вайбер: 067-160-09-48
E- mail: [email protected]
фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?...
Watch video "Сильвер Буллет" на СоС №2,5 - 27 сек. online without registration, duration online in high quality. This video was added by user людмила гайдученко "Дикая Сила". 09 December 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 360 once and liked it 19 people.