Диета Dash и соль 2 - лечение гипертонии без таблеток
Борьба с 🧂 солью в диете 🍏 DASH. Продукты, являющиеся основой 🚩диеты DASH, содержат мало соли. Таким образом, следование диете DASH вероятно снизит потребление соли.
Для дополнительного снижения потребления соли вы можете:
• Читать метки на упаковке продуктов и выбирать варианты с низким содержанием соли или без добавления соли.
• Использовать безсолевые специи или приправы вместо соли.
• Не добавлять соль при приготовлении риса, пасты или горячей каши.
• Выбирать свежие или замороженные овощи без добавленной соли.
• Выбирать свежую птицу без кожи, рыбу и нежирные виды мяса.
• Уменьшить употребление продуктов из ресторановПри посещении ресторанов заказывайте блюда с меньшим количеством соли и просите не добавлять соль к вашему заказу.
Постепенно уменьшая потребление обработанных соленых продуктов, вы можете заметить, что вкус пищи меняется. Ваши вкусовые рецепторы могут потребовать времени, чтобы адаптироваться. Но когда это произойдет, вам, возможно, понравится способ питания по методике DASH. И вы будете заботиться о своем здоровье.
📜 Читайте статтю на сайте: https://nyankovskyy.com/news/ru/giper...
#️⃣ #dashdiet #dietolor_nyankovskaya #диетолог_няньковская #nyankovskyy #hypertensiontreatment #hypertention #диетологонлайн #диетолог #диетология #диета_няньковской #dieta_nyankovskoi #diet_nyankovska #няньковская
Watch video Диета Dash и соль 2 - лечение гипертонии без таблеток online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Университет здорового ребёнка Няньковских 21 January 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 541 once and liked it 11 people.