Тренировка на развитие гибкости в теле | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – https://clck.ru/Z3yPt
📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
📍Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Тайм-коды:
00:00 с вами Виктория Боровская, специалист по здоровому движению
00:10 почему гибкость в теле важна всем
00:25 #1 упражнение – Для тазобедренных суставов
01:50 #2 упражнение – Side to side / «Маятник»
03:15 #3 упражнение – Hip opener / Наклон + раскрытие ТБС (на правую сторону)
05:22 #3 упражнение – Hip opener / Наклон + раскрытие ТБС (на левую сторону)
06:19 #4 упражнение – «Волна» на четвереньках
07:28 #5 упражнение – Закручивания на выдохе
08:45 #6 упражнение – Раскрытие рук в стороны
09:27 #7 упражнение – Трапеция + вращения руками
10:34 #8 упражнение – Спиральное отжимание (на правую сторону)
11:39 #8 упражнение – Спиральное отжимание (на левую сторону)
12:16 #9 упражнение – Раскрытие грудной клетки + «накручивание на шар» (на правую сторону)
13:39 #9 упражнение – Раскрытие грудной клетки + «накручивание на шар» (на левую сторону)
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#ВикторияБоровсокая #ТренировкаДляГибкости #ГибкостьТела
Watch video Тренировка на развитие гибкости в теле | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Newyorkfitspo 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 21,56 once and liked it 1 thousand people.