Избавься от стресса и тревожности | йога-нидра практика глубокого расслабления
Йога-нидра — это медитация глубокого расслабления.
Многие страдают «расстройствами настроения», депрессия, тревожность, проблемы со сном, выгорания, нервные срывы. Все это связано с тем, что у людей нет навыка расслабляться: на уровне мыслей и тела.
Практика позволяет полностью расслабиться, легче уснуть, и со временем усиливает контакт с телом, своими чувствами и с собой в целом, увеличивает осознанность и несёт массу другой пользы, рекомендую изучить и практиковать в течении жизни.
Перед сном, почистив зубы и приняв душ, ложись в кровать засыпать под эту медитацию. Обязательно отпишись после как все прошло 💞
instagram.com/khmelly
Watch video Избавься от стресса и тревожности | йога-нидра практика глубокого расслабления online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Дарья Морозова 31 October 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 78 once and liked it 3 people.