CROSSFIT ТРЕНИРОВКА | КРОССФИТ ПРОГРАММА | Упражнения

Published: 01 March 2021
on channel: Anabolism

1,065

Кроссфит программа тренировок для спортсменом любого уровня 💯
Все упражнения выполняются по времени от 30 до 60 секунд ⌛
✅ Разминка:
1) Берпи;
2) Отжимания;
3) Выпрыгивания.
✅ Цикл 1:
1. Челночный бег 10м;
2) Скакалка;
3) Толчковый швунг с гантелями;
4) Подтягивания;
5) Взятие гантелей я виса на грудь.
✅ Цикл 2:
1) Запрыгивания (зашагивания/+берпи);
2) Берпи с медболом;
3) Подъем с медболом + пресс.

==========================================

ГОРМОН РОСТА, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТАЦИИ И ТРЕНИРОВКИ, А ТАК ЖЕ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА - ВСЕ ССЫЛКИ ВНИЗУ⬇️

==========================================

Instagram: / papatarakan
TikTok: / papatarakan
Вконтакте: https://vk.com/tarukan

#crossfit #тренировка #кроссфит #программа #круг #цикл #круговая #фуллбади #fullbody #комплекс #скорость #сила #выносливость

Watch video CROSSFIT ТРЕНИРОВКА | КРОССФИТ ПРОГРАММА | Упражнения online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Anabolism 01 March 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,065 once and liked it 26 people.

14,293

248