Упражнения для девушек в тренажерном зале. Верхний плечевой пояс.
5 упражнений для верхнего плечевого пояса.
1. Отжимания от скамьи
2. Обратные отжимания
3. Разгибание рук в наклоне
4. Тяга в наклоне
5. Разведение рук сидя.
Все упражнения выполнять по 10-15 раз в 2-3 подхода.
В качестве разминки можно использовать:
• Разминка.
• Аэробика.
Watch video Упражнения для девушек в тренажерном зале. Верхний плечевой пояс. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user FitnessStranichka 05 September 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 19 once and liked it 1 people.