Хочу поделиться своими наработками: для снятия боли и отеков я вместо льда применял лазерный массажер "Ишоукан".
После каждого упражнения обрабатывал им проблемные зоны (коленные и локтевые суставы, поясницу, шейные позвонки и др.)
Хорошо при этом включать вибро-режим. Боль уходит почти сразу.
Подробное описание этого прибора смотрите на страничке: http://www.bvasystem.ru/magazin-tiens...
Watch video 10 упражнений Бубновского С М online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Evgeny Naumof 22 May 2015, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 23,180 once and liked it 154 people.