Заменяем холку лебединой шеей! Упражнение Антихолка
Почему появляется «вдовий горбик» на шее и как с ним попрощаться? 👇👇
Забудьте про чудо-пластыри. И дело вовсе не в лишней соли или токсинах.
Причины такие: 👇
🔺 Из-за неправильного положения за компьютером, планшетом или смартфоном голова смещается вперёд.
🔺 Мышцы шеи изрядно перенапрягаются и затекают. Ведь им нужно «удерживать» тяжёлую голову в неправильном положении.
🔺 Замедляется #лимфоток и кровообращение, появляются #отеки.
🔺 Со временем тело компенсирует мышечную ткань более плотной – соединительной. Это и есть горбик.
❗Кстати, помимо горбика многие получают: головную боль, головокружение и даже тошноту.
🙏 Но не расстраивайтесь, если он уже появился у вас! Решение кроется в комплексных тренировках на #всетело: и дыхание, и зрение, и вестибулярный аппарат — со всем этим можно и нужно работать!
♻️ Включайте видео и повторяйте за мной простые движения, которые помогут вернуть голову на место.
Жду ваших 🔥🔥🔥 Кто попробовал упражнения из видео – поделитесь впечатлениями? Приятно было выполнять?
#Shorts #Холка #УпражнениеДляШеи
Watch video Заменяем холку лебединой шеей! Упражнение Антихолка online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Newyorkfitspo 08 June 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,442 once and liked it 421 people.