Как надо медитировать?
Набор в группы на уроки Ананда Йоги, Женской Пластики, Медитации и Аэробики. Так же провожу индивидуальные практики в зале, онлайн или у Вас дома.
Преподаю Йогу с 2014 г. сертификат от представителей Международного Йога Альянса. Криябан с 2019 г. Обучалась в Московском Университете Йоги, в Италии Ананда Ассизи, в Московском центре Ананда, в Ришикеше (мировой столице Йоги)
70-90 минут Ананда Йоги включает в себя:
Настройка через дыхание
разминка / Йогода
Гимнастика Йогов ( АСАНЫ ) на все группы мышц и суставы
Аффирмации на каждую асану
Дыхательные упражнения ( ПРАНАЯМЫ)
Концентрация, релаксация, його-нидра, МЕДИТАЦИЯ ( настройка на Единство)
На личном уроке Йоги практика будет:
🌟 подстроена под ваши индивидуальные пожелания и настроения в данный момент.
🌟Я смогу увидеть и исправить то, что Вы не правильно делаете.
🌟Можно сделать больше акцент на асанах или дыхательных упражнениях, растяжке, силовых упражнениях, либо Йога-нидре или медитации, мантра медитации. Как Вашей Душе пожелается.
🌟Удобные дни и время практик именно для Вас!
🌟После практики можно попить что то полезное и пообщаться, по питанию, о жизни.
Что мы делаем на занятиях по женской пластике 💃☀️:
под приятную музыку пластично двигаемся
растягиваемся
работаем с мочеполовой системой
делаем упражнения из Йоги
делаем восьмёрки бёдрами, плечами, позвоночником.
работаем с позитивными аффирмациями
релаксируем с визуализацией
Всё это 👆 оказывает благотворное влияние на состояние позвоночника, стимулирует работу кишечника, стимулирует работу мочеполовой системы и гинекологии, отлично сжигает висцеральный жир, формирует мышечный корсет, удерживает почки на нужном уровне, повышает уровень эндорфинов - улучшает настроение, подтягивает тело.
На Аэробике активно потеем и худеем :)
Для связи по сотрудничеству и запись на практики Вотсап +79031960358
Watch video Как надо медитировать? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Раймира - Йога, ЗОЖ. 04 January 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 94 once and liked it 9 people.