Александр Семенов

Правильная осанка за 30 дней: Как исправить сутулость и забыть о болях

Мифы о фитнесе: Что на самом деле помогает улучшить здоровье?

Как фитнес-тренеру пробить свой финансовый потолок

Александр Семенов. Фитнес-тренер

Как перестать говорить правду

Не работайте за 300 рублей

Армрестлинг. Качок против дрища. Кто победит?

Качок против дрища. Дельты. Кто больше?

Качок против дрища. Подтягивания. Кто больше?

Качок против дрища. Подъем штанги на бицепс

Людей неинтересных в мире нет. Е. А. Евтушенко

Все проблемы от стоп

Как накачать среднюю ягодичную мышцу. Красивая попа сбоку.

Укрепляем и оздоравливаем позвоночник

Верхний перекрестный синдром. Что это такое

Растяжка ног и спины. Делайте каждый день

Как растянуть грудные мышцы и не угробить плечо

Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година

Комплекс упражнений найдете в моем ТГ-канале. Переходите по ссылке в шапке канала😉

10 заблуждений при похудении

Когда тренер идет на*ер

Сверху или снизу?

Так и не смог накачаться🤣 #спорт Мой ТГ https://t.me/alexandersemenovchannel

Упражнение для спины. Продвинутый уровень. С больной спиной делать не надо

Вращение таза. Вариация 2

Боль в спине и плечевой мост. Как делать правильно

Упражнение для растяжки мышц задней поверхности бедра

Тазовое дно с миографом. Как правильно напрягать

Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки?

Красивая спина. Упражнения для мышц спины

Напрягается шея, когда тренирую плечи. Почему?

Комплекс «здоровые плечи»

Большая ягодичная мышца

Клиенты потекут

Комплекс для спины

Ягодичные мышцы. Любимое упражнение

Торчат лопатки. Что делать. Упражнения

Рука не поднимается. Проверь лопатку

Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений

Ты слабак, если руки не 45 см

5 упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов

Полезное упражнение для плечевого сустава

Супер-упражнение для позвоночника | Гимнастика для спины

Как разработать плечевой сустав самостоятельно

Хейтеры, люблю вас! Как относиться к хейту

Гиперлордоз поясницы. 2 Упражнения для исправления

Эластичное бинтование. Кисть

Исправьте смещение головы. Компьютерная шея. Что делать

Как правильно качать пресс. Скручивания

3 Упражнения для рук на коврике

Тренировка спины с миографом. Лодочка уже не будет прежней

Как найти седьмой шейный позвонок

Стопа. Как она двигается. Эверсия и инверсия пяточной кости

Бицепс на скамье Скотта. Миограф

Ошибки при тренировке бицепса, которые перегружают шею и спину

Воровство контента

Забирайте тренировку по ссылке в комментарии ⬇️

Ягодичные сбоку. Упражнение для средней и малой ягодичной с миографом

Зачем тренеру уметь находить мышцу руками

Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу и другие сгибатели бедра

Полусухожильная мышца бедра