Gorod50

Медленная становая тяга.

становая тяга с уровня колен 240кг 8р.

Становая тяга 190кг. 8р. 53года. 88.6кг свой вес.

Бег, холод, голод, экстрим, что общего?!!

53 года. Прекрасная погода.... в теле и в душе.

Бицепс с угла.

Брахиалис качаю.

Жир уходит.

Анаболизм и катаболизм. Плюсы и минусы.

Становая плюс шраги. 170кг.

Становая тяга от колен. 240кг.

Как тренировать ноги возрастным атлетам.

становая тяга 180кг 9р. 52года

Мой первый прием пищи.

потягал двушку

подъем на бицепс сидя на полу левая рука 40кг на три раза.

подрыв гири 50кг

присед 170кг.

Единоборства и гири. Упражнения с гирями для бойцов. Часть вторая.

гиревая функцилнальная тренировка. гири 14 и 16кг.

Факторы определяющие рост мышечной массы. часть третья.

Приоритеты в построении тренировки.

Нужно ли выпрямлять локти.