АКС

Крав-мага - израильская система самозащиты

Игла Где стекло?

Игла драка в баре

Освобождения от удушающих захватов сзади, медвежьих сзади и сбоку, упреждающие удары

Тренировка комбинаций ударов в бою с тенью

Отработка ударов ногой, локтем и коленом

Кувырок

Защита от медвежьих захватов спереди, прохода в ноги спереди и сзади, загиба руки, Нельсона и других

Комбинации ударов: П-связка

Тактика опережающего удара ногой: отработка с лапой

Техника прямых ударов ладонью и кулаком

Защита 360

Жестокие, но эффективные приемы

Использование подушек в тренировке защит от ударов

Освобождения от захватов за горло, за волосы и от школьного захвата (галстук)