서서하는 watch online
00:41:13
체지방 길게 태워보자 - 본운동만 40분 서서하는 유산소 운동 홈트
빅씨스 책 - https://tinyurl.com/55zxbet2 그동안 정~말 많은분들이 요청하셨던 서서하는 유산소 운동 홈트 - 본운동만 40분이고요 무려 ...
00:09:32
언제 어디서나 요가매트가 없어도 쉽게 할 수 있는 서서하는 전신 스트레칭 운동입니다. 간단하고 비교적 쉬운 동작들로 구성되어 있는 ...
00:08:00
준비운동으로 꼭 하세요!! 초간단 서서하는 스트레칭 | STANDING STRETCH
안녕하세요 여러분!! 오늘은 서서하는 운동 전후로 따라하시면 좋을 스트레칭 영상 준비했어요!! 아침에 일어나서, 또는 낮에 잠깐 짬 ...
00:10:53
운동 전에 따라하는 서서하는 스트레칭 ⬆️운동효과 두배로 업⬆️
오늘은 언제 어디서든, 매트 없이도 쉽게 따라할수있는 서서하는 스트레칭 10분 루틴을 준비해보았어요!! 본 운동 전에 10분 더 투자 ...
00:09:46
'뱃살 복근운동은 누워서만 가능하다? 그리고 지루하다?' 오늘은 서서도 복부 자극 강도를 충분히 높이는 동작들을 영상에서 보여 ...
00:13:21
12분 서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 체지방 태우기는 보너스
서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 복근운동을 제대로 하면서 체지방까지 태우는 루틴입니다. 서서하는 복근운동 은 누워서 할때보다 ...
00:16:21
서서하는 복근운동 이 영상하나로 끝! 16MIN STANDING ABS FOR BEGINNER
뱃살 옆구리살이 고민이신 운동초보분들을 위해 효과 확실한 서서하는 쉬운 복부운동 좀 더 긴 버전으로 준비해보았어요 '누워서하는 ...
00:12:27
설계사들도 줄서서 가입하는 가성비와 보장 싹~다 잡아버린 간병인보험 !! 저희 부모님도 여기로! 이렇게! 준비했습니다!
설계사들도 줄서서 가입하는 간병인보험 !! 저희 부모님도 여기로! 이렇게! 준비했습니다! 여러분. 간병인보험은 보기엔 비슷해보여도 ...
00:07:05
초보자도 OK! 목통증 없는 [서서하는 복근운동] Easy&Short Standing ABS Workout
운동을 처음 해보시는 분들은 누워서하는 복근운동을 한 후에 목 통증을 호소하시는 경우가 많아요 ㅠ 그래서 이번엔 서서하는 복근 ...
00:11:39
서서하는 요가 스트레칭 (매트 없이 간단한 요가)
서서하는 간단한 10분 요가입니다. 선 자세 동작으로만 구성되어 있기 때문에 요가 매트가 없어도 쉽게 따라하며 가볍게 스트레칭 할 ...
00:09:59
짧고 굵게 체지방 태우는 10분 운동 준비해보았어요!! 오늘도 저와 함께 운동하고 개운하고 활기찬 하루 보내용!! MIZI Instagram ...
00:09:06
서서하는 복근운동 2편! 한달이면 뱃살 BYE~ | STANDING ABS WORKOUT
많은 분들이 서서하는 복근 운동을 즐겁게 따라해주셔서 다른 동작들로 2편을 준비해봤어요 :D 오늘도 같이 재미있게 운동해용!
00:22:17
🔥효과대박🔥서서하는 힙업 운동 루틴 | 애플힙만들기, 스쿼트X 런지X 점핑X
안녕하세요 여러분!! 오늘은 매트나 다른 도구 없이도 따라할수있는 22분 힙업 운동 루틴을 준비해봤어요!! 스쿼트, 런지, 점프 동작이 ...
00:19:18
⛰ 해발 380m에서 홈트 - 옆구리 확실히 잡아주는 서서하는 복근 + 유산소 운동 - 층간소음 없는 운동
층간소음 없는 그리고 옆구리와 복근을 탄탄하게 잡아줄 서서하는 복근 + 유산소 운동 홈트 입니다. 똑같은 18분을 하더라도 사용하고 ...
00:16:22
한달만 따라하면 뱃살 바이바이~⭐️| 서서하는 복근운동 | Standing Abs Workout
안녕하세요 여러분!!! 오늘은 여러분이 제일 좋아하시는 서서하는 복근운동 준비했어요! 즐겁게 움직이고 행복한 일주일 보내세요!
00:11:05
멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 10분 서서하는 복근운동 홈트 이지만 땀도 나고 유산소운동도 함께 ...
00:14:25
🔥추석 전 폭식 대비! 핵폭탄급 ‘전설의 서서하는 뱃살빼기운동’ + 유산소운동🔥
뱃살빼는운동 #똥배운동 #다이어트 #서서하는운동 #유산소운동 ‣ 추석연휴에 많이 먹을거다! ‣ 뱃살을 빨리 빼고싶다! ‣ 복부운동을 ...
00:11:03
허벅지 안쪽살 실종!! 서서하는 10분 운동 | 10MIN Standing Inner Thigh Workout
안녕하세요 여러분!! 오늘은 서서, 쉬운동작으로 허벅지 안쪽살 뺄수있는 운동 준비해보았어요! 즐겁게 따라하시고 행복한 일주일 ...
00:30:58
일주일만에 뱃살 빼기🔥30분 서서하는 복근 운동 - 스쿼트X 런지X 점핑X
새로운 30분 뱃살빼기 운동 여러분들의 최애 서서하는 복부 운동을 준비했어요 쉬는 시간 없이 논스탑으로 쭉~ 30분 달리는 영상 ...
00:22:57
🍒상큼한맛🍋 22분 서서하는 전신 유산소 타바타 - 근력운동 전, 후 마무리 유산소 운동 | 아침운동 | 빅씨스
서서하는 전신운동 전신 유산소 홈트 루틴 기분좋게 땀나고 하고나면 상쾌해지는 서서하는 전신운동 전신 유산소 홈트 루틴 준비 ...
00:16:19
뱃살빼기! 효과보장!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No Equipment
뱃살이 쭉쭉 빠지는 효과만점 15분 운동!! Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨ https://miziwellness.com/ FOLLOW ME ...
00:30:41
전신 살 빠지는 논스탑 30분 유산소!! 서서하는 운동💦점핑X 스쿼트X 런지X
안녕하세요 여러분!! 쉬는 시간없이 쭉~ 진행되는 논스탑 운동 많이 요청해주셔서 새로운 30분 프로그램 준비해보았어요!! 신나는 음악 ...
00:11:57
슬림한 허벅지 만드는 10분 다리 운동! 편하게 서서 운동해요!
안녕하세요 여러분!! 오늘은 많은 분들이 요청해주신 서서하는 10분 다리운동 영상을 준비해보았어요!! 무릎이 안 좋으신분들은 무리 ...
00:11:08
운동 하기 싫은 날 운동하게 만들어 줄 - NO 관절무리 서서하는 유산소 10분 홈트
빅씨스 책 - https://tinyurl.com/55zxbet2 ⭐️멤버십 가입 - https://tinyurl.com/2p82daxr 잠도 몸도 기분좋게 깨워 줄 10분 서서하는 ...
00:08:37
[에일린요가] 매트 필요없는 7분 스트레칭 (서서하는 전신 운동)
매트가 없어도 언제 어디서나 가능한 서서 하는 간단한 전신운동! 7분으로 끝내는 요가 스트레칭입니다. 매트 펼 시간적 여유가 없는 ...
00:08:49
신나게 따라하다보면 어느새 끝! 8분 서서하는 복부 운동
MIZI Instagram https://www.instagram.com/_______mizi/ Music by Bjorn - Tides - https://thmatc.co/?l=F2124104 Music by Axl ...
00:20:10
[SHREDDED ABS🔥] 복부 체지방 삭제🔥 20분 서서하는 복근운동 | 20MIN STANDING ABS with @shaketwins
Join our Membership (private Live Workout) l 올블랑 맴버십 가입하기 http://bit.ly/allblancmembership ▶️Paypal Donation ...
00:11:07
10분만에 엉덩이 끌어올리기!! ⬆️ 서서하는 힙업운동 | 10MIN Standing Booty Workout
안녕하세요 여러분!! 오늘은 쉽게 따라하실수있는 '서서하는 힙 운동' 준비해봤어요!! 즐겁게 따라해주세요!! 화이팅!! Music by Ari Chi ...
00:10:41
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #팔운동 #팔뚝살제거 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원 입니다. 여러분 제가 ...
00:10:59
추석특집 1편 - 어머님이 부르신다 10분 안에 끝내자 - 땀폭발 서서하는 유산소 홈트
추석특집 1편 - 어머님이 부르신다 10분 안에 끝내자. 땀폭발 서서히는 유산소 홈트 어짜피 먹을거 운동하고 맛있게 먹자! 땀샘 폭발 ...
00:22:12
정말 쉽고 신나게 체지방을 태워버리는 서서하는 전신운동 (NO 층간소음, NO 댄스동작, NO 관절부담)
오늘 드디어 정말 많은 분들이 요청해주신 서서하는 전신운동을 가져왔습니다!! 1) 이번에는 특별히 노노노 운동이나 타바타운동의 ...
00:20:41
서서하는 20분 유산소성 복근 운동 루틴 (층간소음X, 뱃살폭파!!)
서서하는복부운동 #뱃살빼기 #유산소운동 안녕하세요~! 오늘은 20분 복부 유산소를 준비해봤어요! 복부운동을 하다보면 유산소도 ...
00:11:02
멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 서서하는 복근 운동 홈트 입니다. 덤벨 운동으러 한층 더 탄탄하게 복근 ...
00:16:06
빠르게 칼로리 버닝 - 서서하는 유산소 - 다이어트 운동
활동량이 많이 줄어드는 계절이죠. 이럴때 꼭 필요한 쉽고 빠르게 칼로리 태우는 서서하는 유산소 홈트 15분입니다. 쉬운 동작들로만 ...
00:11:23
[서서하는] 뱃살빼는운동 / Standing ABS exercise
씨스터! 야식 간식 먹 지 마 !! #다이어트 #서서하는운동 #뱃살운동 #11자복근 #diet [PPIYAK's FIT] easy and good workout ! 오늘도 ...
00:31:32
새해 운동! 오늘부터 다이어트 시작!! - 체지방 태우는 30분 서서하는 유산소운동
여러분! 새해 복 많이 받으세요❤️ 항상 미뤄 왔던 다이어트, 운동!! 드디어 시작할때가 되었어요 중간에 포기하지 않고 끈기있게 ...
00:18:14
[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]
헬로시니어~ 헬시TV 입니다^^ 오늘 영상은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 Part.10 서서 하는 운동 모음편 입니다. 누구나 쉽게 시리즈 ...
00:19:29
시니어요가 (2회) ll #초급 서서하는요가 생활의 활력 체력강화 컨디션조절 피로회복우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동
우리 부모님께 꼭 필요한 10가지동작!!! 같이 따라해보세요~~^^ 준비물: 묵직한 의자 또는 쇼파 또는 기둥 앞에 서주세요^^ 주의!
00:16:08
끈적한 여름철에 하기좋은 서서하는 복근 운동 - 15분 매끈한 허리라인 유산소 홈트
빅씨스 책 - https://tinyurl.com/55zxbet2 ⭐️멤버십 가입 - https://tinyurl.com/2p82daxr 끈적한 여름철에는 바닥에서 복근 운동 하기 ...
00:29:22
몸 무거운 월요일 - 가볍게 부담없이 28분 층간소음 없는 관절무리없는 유산소 운동 - 초보 홈트
무겁고 힘든운동 하기 싫은날, 부담없이 기분좋게 땀 낼 수 있는 초보 홈트 유산소 운동 준비했어요. 층간소음 없는 루틴이고 관절무리 ...
00:11:06
아랫뱃살 뿌시는 찐!텐! 서서하는 10분 복부운동!! Standing Lower Abs Workout for Beginner
오늘은 우리의 지긋지긋한 고민!! 아랫뱃살을 집중공략하는 서서하는 복부운동 준비해봤어요! 더운 날씨때문에 축축 쳐지지만, 그래도 ...
00:50:17
(NO 층간소음) 체지방 삭제!💦 서서하는 50분 홈트 - 초보 가능 l NO JUMPING 50 MIN HIIT STANDING WORKOUT - BEGINNER FRIENDLY
안녕하세요! 오늘은 층간소음 없이 따라할 수 있는 50분 홈트 준비했습니다. 운동 초보이신 분들도 포기하지 마시고 끝까지 따라해 ...
00:14:28
서서하는 12분 복부운동 홈트 - 복부지방 감량, 혈당감소
본 영상은 비에날씬 유료 광고를 포함하고 있습니다.] 안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 비에날씬과 함께 서서하는 12분 복부운동 ...
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딱 2주! 효과 보장! 무조건 뱃살 빠지는 서서하는 복부운동 - 스쿼트X 런지X
안녕하세요 여러분! 오늘은 많은 분들의 최대 고민, 뱃살!을 없애버릴수있는 서서하는 복부운동을 준비했어요! 저의 다른 영상들처럼 ...
00:20:46
과식하고 후회될 때! 바로 따라하는 가벼운 유산소 20분!
새해복 많이 받으세요!!!❤️ 여러분, 설연휴 맛있는 음식 드시면서 즐겁게 보내고계신가요? 떡국, 전, 갈비찜, 잡채!!!! 어느하나 포기 ...
01:02:26
🚨뱃살 소멸🚨무조건 뱃살 빠지는 60분 서서하는 복근 운동
안녕하새요 여러분!! 여러분이 제일 좋아하시는 서서하는 복근운동 루틴을 60분 프로그램으로 준비해봤어요!! 도구없이 맨몸으로 따라 ...
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