Становая тяга сумо: техника и ошибки
Тренировки со мной онлайн: https://www.artembrazgovsky.ru/
Мой Инстаграм: / artembrazgovsky
Подписывайтесь на канал: https://bit.ly/2IZvR3C
Тянуть в сумо просто! Если не ломать технику и не пытаться потянуть больше, чем вы пока можете. В этом видео:
Базовая техника становой тяги в сумо: 00:01:13
Постановка стоп в сумо: 00:01:20
Ширина стойки в сумо: 00:01:28
Положение рук в сумо: 00:01:58
Техника по шагам: 00:02:19
Ошибки:
Присед вместо тяги: 00:03:13
Подсед на старте на старте: 00:03:36
Спуск с вертикальной спиной: 00:03:51
Подъем таза на старте: 00:04:12
Скругление грудного отдела на старте: 00:04:54
Сведение колен на старте: 00:05:55
Как выбирать свободный ход грифа в тяге: 00:06:22
Смотрите видео Становая тяга сумо: техника и ошибки онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Психолог Артем Бразговский 07 Февраль 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,23 раз и оно понравилось 12 людям.