Oberschenkel trainieren | Oberschenkel Innenseite in 10 MIN trainieren & straffen | Tina Halder
Willkommen meine Lieben, zu einem Workout um eure innere Oberschenkel Muskulatur zu trainieren und zu straffen. Es wird auf jeden Fall intensiv :)
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Das heutige Oberschenkel Innenseite Workout ist intensiv, kreativ und gleichzeitig fordernd. Dabei haben wir keine herkömmlichen Pause eingeplant. Stattdessen darfst du dich auf aktive Pausen in unterschiedlichen Kniebeugen-Variationen freuen, die dich fordern aber nicht überfordern werden.
Bitte beachte, dass dieses Workout kein Anfänger Workout ist. Es ist dann für dich geeignet, wenn du schon Erfahrung mitbringst und dich in Mittelstufe bis Fortgeschritten einordnen würdest. Wir haben keine Pausen eingebaut und nicht jede Übung erkläre ich in diesem Workout im Detail. Wenn du aber schon länger mit mir trainierst, dann wirst du auf jeden Fall gut mitkommen.
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Der Knackpunkt um an der Oberschenkel Innenseite abzunehmen ist deine Ernährung. In meinen Ernährungsmethoden unterstütze ich dich dabei, Expertin deines Körpers zu werden und so langfristig gesund abzunehmen und schlanke, weibliche Muskeln aufzubauen:
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Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam mit ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.
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