Andrew Belaveshkin MD PhD

Курс Здоровое питание. Занятие 1.

Курс Здоровое питание. Занятие 2

Курс Здоровое питание. Занятие 3

Курс Здоровое питание. Занятие 4.

Курс Здоровое питание. Занятие 5.

Курс Здоровое питание. Занятие 6.

Курс Здоровое питание. Занятие 7.

Курс Здоровое питание. Занятие 8

Метаболическая гибкость

Антисахарный протокол, часть 1.

Антисахарный протокол, часть 2

От альфы до омеги: баланс омега-3 и омега-6 (лекция)

Здоровая осознанность

Cон и стресс, стресс и сон.

Потенциал-6: трепет

Курс «Здоровые привычки», занятие 13.

Тяга к вредным продуктам: причины и подходы от врача, кандидата медицинских наук А. Беловешкина

Потенциал-12: препятствия в продвижение

Книга Что и когда есть: здоровый старт в новом году

Курс Осознанная стрессоустойчивость, часть 1.

Перезагрузка-5: стоики, стресс, мотивация.

Высокобелковый завтрак

Взгляд с высоты

Дофамин: вводная лекция.

Самосочувствие или самооценка? Нейробиология отношения к себе.

Курс «Здоровые привычки», занятие 6.

ЗОЖтрындеж-38: ответы на вопросы.

Перезагрузка-36: ответы на вопросы

Поствирусная астения.

Здоровье это легко-15. Борьба со стрессом.

Перезагрузка-26: животный и человеческий дофамин

Энергетический баланс, гормон лептин или что еще нужно знать кроме подсчета калорий

Ресурсы здоровья: измерить, защитить, укрепить!

Разновидности жирных кислот: омега-3

Потенциал-13: ответы на вопросы

Перезагрузка-18: забота о себе, гнев и эго.

Курс «Здоровые привычки», занятие 8.

Цельные продукты, а не переработанные

Потенциал-8: ответы на вопросы

Потенциал-1: возможности здоровья

Опасные перекусы

Антистрессовая неделя 6/7: стимулируйте вагус.

Когда есть фрукты?

Омега-3 для беременных (лекция)

Перезагрузка-6: соблазнение мозга, дофамин, эмоции.