Инь Йога - разблокировка сердечной чакры и избавление от боли в плечах | Йога дома
Этот комплекс упражнений Инь Йоги поможет вам раскрыть сердечный центр и убрать боли в плечах, шеи и области лопаток!
Наш русскоязычный йога канал ✨ http://bit.ly/2sYR99O
Сердечный центр, это наша четвертая чакра - Анахата чакра. Одна из самых мощных энергетических центров в нашей системе. Работая с ней вы cможете не только укрепить здоровье вашего сердца, грудной клети и легких, но так же убрать эмоциональные блоки прошлого и войти на более глубокие уровни медитации. Это центр прощения, милосердия, безграничных возможностей и глубокой божественной гармонии.
При выполнении этих упражнений, ваша грудная клетка будет раскрываться и расширяться. Это может вызвать физический или эмоциональный дискомфорт. Энергетические блоки и эмоциональная боль часто заложена в мышечных зажимах. Наше тело стремится освобождать эмоции, когда оно расслабляется и чувствует себя в безопасности.
Помните, что цель Инь Йоги это не растяжка, а глубокое расслабление с помощью осознанного дыхания. Если рассчитать уровни боли по шкале от 1 до 10, вы не должны находится на уровне более чем 4-5.
Для этого занятия возможно вам понадобится йога блок, подушки и ремень (или шарф который не растягивается).
Приятной практики 🙏😊
✅ У нас так же есть русскоязычный канал, где вы сможете более подробно узнать про Инь Йогу, Кундалини Йогу и медитацию → ✨ http://bit.ly/2sYR99O✨
В видео используется музыка от: https://www.bensound.com
#иньйога #мягкаяйога #йогадома #йогадляновичков #сердечныйцентр
Watch video Инь Йога - разблокировка сердечной чакры и избавление от боли в плечах | Йога дома online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Akaal Yoga - Online 29 October 2018, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 30,74 once and liked it 85 people.