Бег на месте от Михаила Пинтосевича (тренинг)
Ицхак и Михаил Пинтосевич - собрали самые эффективные методики и соединили их в единое целое.
Наши далекие предки были прирожденными бегунами и выживали во многом благодаря своим ногам. Бегом они загоняли дичь во время охоты или убегали от какого-нибудь саблезубого тигра. С тех пор конструкция человеческого тела «заточена» под решение подобных задач.
В те далекие времена люди могли бегать долго, без всяких специальных упражнений и тренировок. Сейчас все по-другому...
И поэтому я предлагаю включить бег в программу твоих регулярных занятий . Не для красоты и , даже не для ума. Цель --повысить твою эффективность. А она однозначно определяется твоими энергетическими возможностями.
Решающий вклад в проблему дефицита телесной энергии и потери радости жизни вносит мышечное напряжение, мышечные зажимы.
И твой поход за ЭНЕРГИЕЙ и СИЛОЙ нужно начать именно с освобождения хронически зажатых мышц. Главный помощник в этом— различные формы «встряхивания» всего организма. Тут и бег трусцой и бег на месте, и просто ходьба и своеобразные подпрыгивания и постукивания.
Движение в этом направлении ты начнешь, выполнив упражнение «Ритмический бег на месте».
Делай это упражнение каждое утро. Главное -- ДЕЛАТЬ и НЕ НАПРЯГАТЬСЯ! Это займет у тебя не больше 10 минут, но день пойдет значительно эффективнее.
Анекдот: «Завтра брошу курить, в понедельник начну бегать по утрам, через неделю запишусь в тренажёрный зал. А о чём ты думаешь перед сном?»
Watch video Бег на месте от Михаила Пинтосевича (тренинг) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user МИХАИЛ ПИНТУСЕВИЧ 7 Заповедей энергии и здоровья 15 October 2012, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 33,55 once and liked it 22 people.