Становая тяга сумо: техника и ошибки
Тренировки со мной онлайн: https://www.artembrazgovsky.ru/
Мой Инстаграм: / artembrazgovsky
Подписывайтесь на канал: https://bit.ly/2IZvR3C
Тянуть в сумо просто! Если не ломать технику и не пытаться потянуть больше, чем вы пока можете. В этом видео:
Базовая техника становой тяги в сумо: 00:01:13
Постановка стоп в сумо: 00:01:20
Ширина стойки в сумо: 00:01:28
Положение рук в сумо: 00:01:58
Техника по шагам: 00:02:19
Ошибки:
Присед вместо тяги: 00:03:13
Подсед на старте на старте: 00:03:36
Спуск с вертикальной спиной: 00:03:51
Подъем таза на старте: 00:04:12
Скругление грудного отдела на старте: 00:04:54
Сведение колен на старте: 00:05:55
Как выбирать свободный ход грифа в тяге: 00:06:22
Watch video Становая тяга сумо: техника и ошибки online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Психолог Артем Бразговский 07 February 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,23 once and liked it 12 people.