Vitalii Dunets

СТОЙКА ПЬЯНОГО ВЫЗОВА! Тайский бокс от Виталия Дунца

Как бить боковой удар ногой? Секреты муай тай от Виталия Дунца

ЛУЧШАЯ КОНТРАТАКА НА ЛЕВЫЙ БОКОВОЙ! Урок Виталия Дунца

Дунец занимается с тренером Саенчая! Топовая персоналка по муай тай

ДВА СПОСОБА ПРОБИТЬ КОЛЁСА! Искусство исполнять лоу-кик от Виталия Дунца

УДАР ПО ПЕЧЕНИ — урок тайского бокса от Виталия Дунца!

SUPERMAN PUNCH ( Vitalii Dunets )

СТОЙКА в Муай Тай ( Дунец Виталий )

СМЕНА СТОЙКИ от Чингиза Аллазова

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПУШЕЧНОГО УДАРА! ( 100 раз )

ХАЙ-КИК — как бьёт Superbon? Урок муай тай от Виталия Дунца

ВКАЧИВАЕМ НОГИ КАК Майк Тайсон ( Виталий Дунец )

Подводящее упражнение для удара Коленом🫠⚡️

Бой Дунца с Супербоном🇹🇭 ( спарринг за 6 дней до боя Superbon & Chingiz Allazov

🎁ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА. ПРЕСС + РАСТЯЖКА

РАСШАТАТЬ ЗАЩИТУ ( Vitalii Dunets )

Эфир 23 ноября📲

Сегодня у нас Ударка. Изучаем фишки Lerd Sila. Подробно в описании⤵️

УПРАЖНЕНИЯ С ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮ

СУПЕРПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ МАЙКА ТАЙСОНА — разбор от Виталия Дунца

День растяжки ( онлайн-тренировки ) узнай ПОДРОБНОСТИ👇

БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД С РУКИ НА НОГУ

Удар КОЛЕНОМ. Комплекс из трёх упражнений. ( Дунец Виталий )

Развитие мощи и скорости мышц🧨 Удары ногами. Дунец Виталий

🖇Связь рук с ногами! ( Виталий Дунец )

Мастер класс. Тайский бокс. Виталий Дунец

Упражнения для развития ног! ( Дунец Виталий )

СТАТИКА + ДИНАМИКА

Прогрессия оттяжки

Летящий локоть от Тайского мастера Муай Тай. ( Дунец Виталий )

Три варианта донесения Лоу-кика. Тайский бокс. Удары ногами. Дунец

СПОРТ КЭМП ( Phuket🌴)

Сборы в 🇦🇪Дубае! Следующие 24-30 декабря🔝

📲ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ и как это работает? ( Виталий Дунец )

ПЕРСОНАЛЬНАЯ тренировка ( Таиланд🇹🇭 )

ТАЙСКИЙ ШАГ

Защита от Superman punch. Муай Тай. Спарринги. Виталий Дунец

ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ В ЖИВОТ — Виталий Дунец и Чингиз Аллазов

Защиты много не бывает! Важный практический совет для бойцов от Виталия Дунца

Удар по печени. Муай Тай. ( Дунец Виталий )

Классный комплекс от Артура Кишенко! (спортивный кемп Dunets Team в Барселоне)

Тренировка в зале UFC ( инфа в описании )

ЗАЩИТА «КАК КОШКА ЛАПОЙ» ( онлайн школа вместе со мной в описании👇)

РОЛЬ ТАЗА в круговом ударе ногой

ПРЕСС. Для чего нужны СИЛЬНЫЕ СТЕНКИ ЖИВОТА?🧱

2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАБОТЫ КОРПУСОМ🌪️

Одна тренировка из Онлайн-Марафона. Локти + Колени ( Виталий Дунец )

КАК БИТЬ КОЛЕНОМ И НЕ ПРОПУСКАТЬ УДАРЫ В ГОЛОВУ. ( Виталий Дунец )

Как правильно дышать в Тайском Боксе? Задание на мешке для новичков! ( Виталий Дунец )

ЛЁГКИЕ И ХЛЁСТКИЕ НОГИ🦶

Умный бой с тенью — работа с дальней дистанции (тайский бокс от Виталия Дунца)

Удары ногами. ЗАЩИТА ( цельный щит рукой и ногой ).

УДАРЫ НОГАМИ (объясняет Виталий Дунец)

ЧЕЙ БОКС ЛУЧШЕ — боксёра или бойца муай тай?

Пробиваем колёса! ( 📲связь в описании )

Не вся рабочая защита в боксе актуальна для тайского бокса

Выпуск про РАСТЯЖКУ

Vitalii Dunets в прямом эфире!✅